Sport e gusto, Nordic Walking in Irpinia

L'Irpinia, terra di sapori, di profumi, e ora anche di Nordic Walking! Impariamo a praticare la camminata nordica, uno speciale tipo di camminata che con l'ausilio dei bastoncini ci permette di consumare più energia e di allenare muscoli del corpo che non vengono coinvolti nel movimento quotidiano.

In Nord Europa la praticano abitualmente, noi inizieremo a conoscerla durante un fine settimana che sarà tutto di salute, benessere e gusto.

L'organizzazione è affidata alle guide locali di Terre di mezzo.

PROGRAMMA

Sabato 27 ottobre
14.00: arrivo presso hotel/ristorante La Faia, Altopiano di Verteglia, Montella (AV) e sistemazione nelle camere riservate
14.30: breve introduzione alla pratica del Nordic Walking
14.45-17.00: lezione teorico/pratica
17.00-18.00 giro dell'altopiano praticando il Nordic e rientro in struttura
19.30: navetta e trasporto presso Bagnoli Irpino per partecipazione libera alla sagra
24.00: rientro con navetta presso la struttura ospitante

Domenica 28 ottobre
8.00/08.30 colazione
9.00: esercizi di Nordic Walking
10.00: escursione Monte Forcella con la pratica del N.W.
12.30: defaticamento e stretching
13.30: pranzo della montagna in struttura
15.30: fine servizio

Tutte le attrezzature necessarie per la pratica del Nordic Walking verranno fornite sul posto.


INDICAZIONI

• Giro dell'altopiano con pratica del N.W. 2 KM X 2 (2 SERIE)
  dislivello 0
• Monte Forcella: partenza 1300m s.l.m., arrivo 1420m s.l.m.
• Lunghezza: 4 km a/r
• Abbigliamento: a strati, invernale. Indossare scarpe da ginnastica